top of page
חיפוש
14 בנוב׳ 2020זמן קריאה 4 דקות
שמירת שבת על פי טיק נהאט האן, או יום של תשומת לב
הקדישו יום בשבוע לתרגול מיינדפולנס לכל פעולה באותו יום
3260
10 בנוב׳ 2020זמן קריאה 8 דקות
כאב הוא בלתי נמנע, הסבל הוא לא הכרחי - סיפור אישי
כאבים גופניים נובעים גם ממצוקה רגשית. כאשר המצוקה הרגשית משתחררת בתרגול מיינדפולנס/ויפסנא חווים הקלה בכאב או אף שחרור מלא ממנו.
6180
5 בנוב׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
מיינדפולנס משעמם?
אדם פנה אלי והביע עניין בלימוד מיינדפולנס, אבל בו בזמן חשש משעמום. היה לו כבר ניסיון קודם של מפגש חד־פעמי שהיה משעמם. זו תגובה הגיונית,...
710
bottom of page