אנשים באים לתרגול מיינדפולנס כדי שמשהו ישתנה בחייהם. רוצים להרגיש טוב יותר, לסבול פחות מכאבים, לשפר יחסים, לישון טוב יותר, לחשוב פחות...

מורי ומורות מיינדפולנס רבים מתנדבים בשבועות אלה בהדרכת מיינדפולנס לצוותים רפואיים, חינוכיים, טיפוליים ועוד. מה שמתאפשר פעמים רבות הוא...

מה משותף לסגנון דיבור ישראלי וסגנון דיבור פלסטיני שנראים על פניו כסותרים ויוצרים אי הבנה בין תרבותית ומה הרלבנטיות של מיינדפולנס?

מיינדפולנס מפיח חיים של אמת בקלישאות.

מיינדפולנס הפך למותג שרבים מאמצים. ללמד מיינדפולנס זה לא פשוט כל כך כמו שזה נראה לפעמים.

ביום ששי האחרון הצטרפו אלי במרחב המדיטציה הנעים שבביתי 9 גברים ונשים בגילאים שונים וממגוון של רקעים. מחציתם מיפו ומחציתם ממקומות רחוקים...

למה הדלאי לאמה היכה את שומעיו, מורי ומורות בודהה־דהמה מערביים, בתדהמה כשהיכה בשולחן בחוזקה עד שהכלים רעדו על השולחן? למה יולדת סילקה...

המשמעות המוכרת המודרנית של מיינדפולנס היא תשומת לב מכוונת ויזומה לחוויה של הרגע הנוכחי באופן מקבל (לא־שיפוטי). המושג של מיינדפולנס נעשה...

אנשים רוצים להיות שמחים וחושבים שלשם כך צריכים בית גדול יותר, מכונית חדשה יותר, עוד כסף... אז כן, חייבים מספיק כסף כדי למלא צרכים...

המפגש בין רופא למטופל יכול להיות מפגש בין מומחים. האחד מומחה למחלה ולטיפול, השני מומחה לעצמו. שתי מומחיויות חשובות להשגת הטיפול הטוב ביותר

הפחד הוא השליט האמיתי בישראל בימים אלה והוא צובע הכל בצבעים קשים. הדרך היעילה ביותר שאני מכיר להתמודדות אמיתית, כנה, עמוקה ומשחררת,...

הקדישו יום בשבוע לתרגול מיינדפולנס לכל פעולה באותו יום

כאבים גופניים נובעים גם ממצוקה רגשית. כאשר המצוקה הרגשית משתחררת בתרגול מיינדפולנס/ויפסנא חווים הקלה בכאב או אף שחרור מלא ממנו.

אדם פנה אלי והביע עניין בלימוד מיינדפולנס, אבל בו בזמן חשש משעמום. היה לו כבר ניסיון קודם של מפגש חד־פעמי שהיה משעמם. זו תגובה הגיונית,...

לפני יומיים נפגשתי עם תלמיד שכבר לומד אצלי הרבה זמן מעבר לקורס הבסיסי. בתקופה האחרונה הוא מרגיש טוב. עבר קשיים לא פשוטים, מחלה מאיימת...